大男人給力精華
體力就是幸福的象徵
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天氣寒冷時,要經常到室外走動走動,提高身體的抵抗力,別因為天氣寒冷就讓自己一直待在房間裡面,適當的感受天地間寒涼的氣息,到室外走一走,激發身體裡面的潛能,提高自己身體的免疫力。
口渴的時候,要及時補充身體裡面的水分,不要強忍著不喝水,水作為人體特別需要的物質來說,對於中年人,要有按時喝水的好習慣,每天喝6杯到8杯最好。人體如果缺水了,就會感到口渴,渴代表身體裡面的細胞需要水分,這時候不喝水,硬撐下去,會影響我們的健康。
吃保健食品要多喝水,新陳代謝才能達到最佳狀態
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