生活，往往會面對許多壓力。在職場上，也常出現許多不同的意見，若是自己心情無法調適好，再加上對方無法妥協，很容易產生雙方的衝突，出現沒必要的爭執。若是討論可以讓彼此增進情誼，就會是良性的溝通。但討論到最後只是「拚輸贏」，這場討論只會是雙面刃，變成了爭執，就算你爭贏了，也早已失去更珍貴的事物。

因為有不同的觀點與想法，才會有雙方的討論。我們應該學會傾聽與諒解，並找到雙方的最大利基點，共同創造出利於彼此的新見解！

每個人會提出觀點，都是需要傾聽、帶著尊重及諒解且能一起討論的想法。

所以當討論到後面變成了爭執，先緩和自己起伏的心，冷靜下來思考討論的重心，找出這場討論該前往的方向，讓彼此都清楚真正該進行的下一步為何，降低爭執的傷害，且讓討論也能成為增進情誼的健康活動。

除了透過良性的溝通增進彼此的心靈健康，也要注意身體的健康。身體好、心情好，健康百分百，人生才精彩！若要顧好身體的健康，可以透過 營養補充來達到目標呦

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