你現在過得好嗎？日本人際關係暢銷書作家有川真由美寫了一本書《極簡生活:簡而美地活》，詳細的闡述了生活該有的思想和方式。學會將自己周圍的物品、人際關係、金錢、空間、時間與生活變得簡單些，才能讓自己過得更自由、更舒心，從而過上簡而美的生活。

1.慾望從簡

了解自己真實慾望，不盲從、不跟風。

2.精神從簡

只專注1-3項精神活動，不盲目浪費時間與精力。

3.物質從簡

不堆積雜物、鋼筆代替原子筆、鋼杯代替紙杯、

電腦記事、不買不需要的物品。

4.信息從簡

抓準信息源頭，不關注與己無關的消息。

5.表達從簡

寫文、說話簡單明瞭，

多用名詞、動詞，少用形容詞、副詞。

6.工作從簡

一次專注一件事，不做同時多工。

7.生活從簡

不做無謂的社交，放慢生活步調。

有人會說：

這樣的極簡生活，根本是要我斷捨離！

根據能量守恆定律，有減必有加，有捨必有得！了解什麼對自己最重要，然後用有限時間和精力，專注追求，從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大自由。

生活可以很簡單，顧好健康也可以很簡單，透過適當的營養補充，就能減少去看醫生的花費與時間，且擁有更多精神與活力做自己想做的事情。

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