伏地挺身你能做幾個？1表看出你的肌肉水平
godspeedq MR • November 18, 2021
伏地挺身你能做幾個？
伏地挺身你能做幾個？1表看出你的肌肉水平
一次能完成的伏地挺身次數，
可以衡量你上半身肌肉的肌力和耐力。
上半身肌力與肌耐力很重要
上半身肌肉的力量及耐力是整體健身狀況最好的指標，
尤其是胸部、肩膀、三頭肌和核心肌群。
原文摘自下列網址
https://www.epochtimes.com/b5/21/11/16/n13380232.htm
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