元宇宙即將到來，做好眼睛的保護了嗎？

人類文明已進入藍光氾濫的時代

過去人類只有白天在太陽底下，眼睛才會吸收到藍光，

日落夕陽是紅光、天黑火把也是紅光，都是暖色光，

直到日光燈時代，人類才會在夜晚接觸到少少的藍光。

2014年因為發明藍光LED而獲得諾貝爾物理學獎的三位學者，藉由單一的藍光LED，

激發出其他顏色的紅、綠光，最後組成眼睛所看到的亮白色，

因為LED技術省電、不產熱、體積小，被廣泛應用到各種發光物體，

包括手機、電腦、電視、路燈、車頭燈等，這場席捲全球的藍光風暴，已深重影響人類的文明。

藍光屬於短波光，能量最強，大量暴露在藍光之下，容易引起過氧化反應，

產生自由基，加速損傷視網膜裡黃斑部的感光細胞和視網膜色素上皮細胞。

這兩種細胞都不可再生，一旦損傷會影響視力，嚴重甚至導致失明。

根據調查，國人每日使用3C的時間已飆破10小時，造成的結果就是，

除了高度近視，白內障、青光眼等眼睛疾病都有年輕化的趨勢。

大量的3C光線，提早煮熟了水晶體，現在50歲以下因為白內障需要開刀的病人，每年增加15-20%。

因為元宇宙的概念而蓬勃發展的虛擬實境(VR)，

目前有許多研究證實其包含傷害視力及其他潛在對健康的威脅：

研究發現，沉浸在虛擬實境，會出現噁心暈眩、影響平衡，

並且因為睫狀肌與眼球不斷運動，進而破壞雙眼聚焦及大腦調節。

醫學專家建議：保護眼睛，首先將視線從螢幕移開，讓眼球好好休息，

避免眼球接觸強光及補充每日所需的護眼營養素！

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