肌少症目前沒有藥物可以治療，

一般醫療建議是營養加運動。

營養方面

腎臟功能正常的朋友，

建議多攝取蛋白質，

成人每天攝取的蛋白質，

建議每公斤體重攝取0.8克，

假設體重為60公斤，

就建議攝取60×0.8=48克的蛋白質。

腎臟功能無虞的病人，

在飲食部分要特別加強蛋白質的攝取；

腎功能有問題者，

則需諮詢醫師蛋白質攝取量。

運動方面

運動訓練是一種促進健康非常有效的介入方式，

能減輕與年齡有關的肌肉量喪失及骨質流失的問題，

而在預防肌少症中效果比較顯著的，

就是增加肌肉力量的阻力訓練，

以及改善肌肉性能的耐力運動，

訓練的頻率，除了衛福部建議每周至少運動3次、

每次至少持續30分鐘、

每次運動後的心跳速率須達到130下以上等標準之外(運動333原則)，

運動習慣的養成建議至少持續6個月。

營養品補充劑 （如支鏈胺基酸、維他命 D、乳清蛋白），

則是有研究顯示可以增加肌肉質量或體能表現。

目前醫學上缺乏針對於肌少症的藥物介入，

預防是避免肌少症所產生之問題的最佳選擇，

也就是上述提到的補充適當的營養及規律的運動訓練，

改善肌肉量和身體功能，

就能有效預防因為身體機能老化所導致的虛弱與失能。

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