確保骨質健康、避免出現骨裂或骨折！

美國總統拜登在2020年11月時，

因為和愛犬玩耍不慎滑倒拐到腳，

送醫竟發現右足出現微小骨裂，

得穿上護具鞋好幾個星期。

為什麼才拐一下就會骨折？

原來人過了50歲，骨質的流失速度愈來愈快，

影響骨質密度，也連帶增加骨裂或骨折的機率。

要如何存骨本、強化骨質呢？

簡單幾招

教您如何顧好骨頭

• 平常就要補充鈣質，多吃富含鈣質的食物及補充含鈣的保健食品、
• 好天氣就要出去曬曬太陽，補充維生素D、
• 別忘了運動能帶給您極大的幫助！
• 另外補充神秘的維生素，對骨骼也很有幫助呦

您知道什麼是神祕的維生素嗎？

它有以下對人體很好的幫助：

• 幫助鈣移動進入骨骼和牙齒等身體等適當部位
• 有助於在不應該存在的地方排除鈣。
• 有效保護心臟和大腦。
• 在癌症保護對抗方面有重要的作用。
• 幫助平衡血糖並對抗糖尿病。
• 提升能量、對抗疲勞。
• 支持腎臟功能、消除腎結石。

想知道這神秘的維生素是什麼嗎？

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