軟硬兼施，強健防護

大部分的民眾都誤認為只要補好鈣，

關節活動就會變好，

也不會有關節退化的狀況。

其實，補鈣是預防骨質疏鬆症，

避免因缺乏鈣質、造成骨密度不佳，

容易出現骨折的危險。

關節的問題，

是因為關節的表面軟骨過度磨損，

容易引起關節僵硬、疼痛等症狀，

甚至引發退化性關節炎。

兩個症狀原因及影響都不一樣。

所以，要預防骨質疏鬆及維持關節的伸展，

平常就應「軟硬兼施，強健防護」，

讓骨骼的硬骨及關節的軟骨全面均衡鞏固才正確！



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